首 を 曲げる と 背中 が 痛い

「首を曲げると背中が痛い」というフレーズは、多くの日本人にとっておなじみのものです。実際、長時間のデスクワークや悪い姿勢での作業など、日常生活で首を曲げることが多いため、背中の痛みを感じることはよくあります。この記事では、なぜ首を曲げると背中が痛くなるのか、その原因や対処法について詳しく解説します。.

首を曲げると背中が痛くなる原因.

首を曲げると背中が痛くなる原因は、主に次の3つが挙げられます。.

1.

首の筋肉の緊張.

首の後ろにある「僧帽筋（そうぼうきん）」や「肩甲骨（けんこうこつ）の上部筋（じょうぶきん）」などの筋肉が、首を曲げる動作に伴って緊張し、背中にまで影響を及ぼすことがあります。これらの筋肉は、長時間同じ姿勢を続けたり、筋肉をあまり使わない生活を送ったりすることで、コリや疲労がたまりやすく、首を曲げるだけで痛みを感じるようになります。.

2.

頚椎（けいつい）の歪み.

首の骨の中でも特に動きやすい頚椎は、日常生活での負担が大きく、その歪みが背中の痛みを引き起こすことがあります。例えば、長時間同じ姿勢を続けたり、間違った姿勢でパソコンやスマートフォンを使ったりすることで、頚椎が歪んでしまい、その結果、首の筋肉が.